Prijava

Sudjelovanjem u navedenom projektu ispitanici će imati mogućnost besplatno trenirati i vježbati u kontroliranim uvjetima rada pod stručnim nadzorom voditelja kineziologa te će dobiti kvalitetniju sliku o stanju svog organizma, a u konačnici će saznati da li je njihova kronološka dob u dobrom ili lošem odnosu prema stvarnoj biološkoj dobi. Korisnici programa vježbanja trebaju ispunjavati sljedeće kriterije:

• imati 35 ili više godina;

• slabu ili nikakvu tjelesnu aktivnost u proteklih 5 godina;

• prekomjernu tjelesnu masu.

Također, potrebno je da se sudionici projekta pridržavaju sljedećih osnovnih načela:

· obavezan dolazak na inicijalno i završno testiranje u jednom od ponuđenih termina u okviru svakog ciklusa;

· obvezan dolazak na minimalno 6 treninga (indoor i outdoor programi) u mjesecu tijekom sva 3 mjeseca u pojedinom ciklusu;

· ukoliko se osim treninga koji se provode u okviru projekta sudionici odluče za dodatne samostalne treninge, taj podatak je potrebno naznačiti u tranzitivnim mjerenjima;

· ukoliko sudionici ciljano promijene prehrambene navike i rutine, te započnu s primjenom određenih nutricionističkih programa (bilo koji oblik redukcijske dijete ili uzimanja dodataka prehrani), taj podatak je potrebno naznačiti u tranzitivnim mjerenjima;

· outdoor i indoor (kardio) treninzi prate se putem ručnog pulsmetra koji sudionici dobivaju od voditelja prije treninga; indoor (kružni) trening pratit će se putem tranzitivnih mjerenja.

Lokacije treninga:

OUTDOOR: PROGRAMI TRČANJA I NORDIJSKOG HODANJA (3x tjedno po 60 minuta) – BUNDEK, MAKSIMIR, JARUN

INDOOR: PROGRAMI KARDIO I KRUŽNIH TRENINGA (2x tjedno po 60 minuta) – ORLANDOFIT (Green Gold Gym; Radnička cesta 52), ORLANDOFIT (Kaptol; Nova ves 17), INVICTUS FITNESS (Point centar Vrbani; Rudeška cesta 169a), XXL 1 FITNESS CENTAR (Zagrebački Velesajam; Avenija Dubrovnik 15), XXL 2 FITNESS CENTAR (Zagrebački Velesajam; Avenija Dubrovnik 15)

Trenutno su u tijeku prijave zainteresiranih sudionika za idući ciklus projekta čiji početak je predviđen za sredinu siječnja 2018. godine. Moguće je otvaranje grupa i na novim lokacijama – svi zainteresirani koji se prijave za sudjelovanje u projektu bit će pravovremeno mailom obaviješteni o točnim terminima i svim lokacijama održavanja treninga prije početka novog ciklusa (početkom siječnja 2018. godine).

Prijave šaljite na sljedeće mail adrese:

prijave.getfit4free@kif.hr