Getfit4free

Sudjelovanjem u navedenom projektu sudionici će imati mogućnost besplatno trenirati i vježbati u kontroliranim uvjetima rada pod stručnim nadzorom voditelja kineziologa te će dobiti kvalitetniju sliku o stanju svog organizma, a u konačnici će naučiti na koji način i koliko vježbati. Sudionici programa vježbanja trebaju ispunjavati sljedeće kriterije:

• biti u rasponu od 35-65 godina;

• slaba ili nikakva tjelesna aktivnost u proteklih 5 godina;

• prekomjerna tjelesna masa.

Također, potrebno je da se sudionici projekta pridržavaju sljedećih osnovnih načela:

· obavezan dolazak na inicijalno i završno testiranje u jednom od ponuđenih termina u okviru svakog ciklusa;

· obvezan dolazak na minimalno 8 treninga (indoor i outdoor programi) u mjesecu tijekom sva 3 mjeseca u pojedinom ciklusu;

Lokacije i termini treninga:

OUTDOOR: PROGRAM NORDIJSKOG HODANJA (2x tjedno po 60 minuta)

BUNDEK – ponedjeljak i srijeda 17.30 – 18.30h

MAKSIMIR – ponedjeljak i srijeda 17.30 – 18.30h

JARUN – ponedjeljak i srijeda 17.30 – 18.30h

INDOOR: PROGRAMI KARDIO I KRUŽNIH TRENINGA (2x tjedno po 60 minuta)

ORLANDOFIT (Green Gold Gym; Radnička cesta 52)

kardio – utorak i četvrtak 20 – 21h

kružni – ponedjeljak i srijeda 21.15 – 22.15h

PLAY FITNESS (Gradišćanska ulica 36)

kardio – srijeda i petak 19.00 – 20.00h

kružni – utorak i četvrtak 17.00 – 18.00h

XXL 1 FITNESS CENTAR (Zagrebački Velesajam; Avenija Dubrovnik 15)

kardio – utorak i četvrtak 17.00 – 18.00h

kružni – utorak i četvrtak 18.00 – 19.00h

Trenutno su u tijeku prijave zainteresiranih sudionika za idući ciklus. Svi zainteresirani koji se prijave za sudjelovanje u projektu bit će pravovremeno mailom obaviješteni o točnim terminima i svim lokacijama održavanja treninga prije početka ciklusa vježbanja.