
Getfit4free
Sudjelovanjem u navedenom projektu sudionici će imati mogućnost besplatno trenirati i vježbati u kontroliranim uvjetima rada pod stručnim nadzorom voditelja kineziologa te će dobiti kvalitetniju sliku o stanju svog organizma, a u konačnici će naučiti na koji način i koliko vježbati. Sudionici programa vježbanja trebaju ispunjavati sljedeće kriterije:
• biti u rasponu od 35-65 godina;
• slaba ili nikakva tjelesna aktivnost u proteklih 5 godina;
• prekomjerna tjelesna masa.
Također, potrebno je da se sudionici projekta pridržavaju sljedećih osnovnih načela:
· obavezan dolazak na inicijalno i završno testiranje u jednom od ponuđenih termina u okviru svakog ciklusa;
· obvezan dolazak na minimalno 8 treninga (indoor i outdoor programi) u mjesecu tijekom sva 3 mjeseca u pojedinom ciklusu;
Lokacije i termini treninga:
OUTDOOR: PROGRAM NORDIJSKOG HODANJA (2x tjedno po 60 minuta)
BUNDEK – ponedjeljak i srijeda 17.30 – 18.30h
MAKSIMIR – ponedjeljak i srijeda 17.30 – 18.30h
JARUN – ponedjeljak i srijeda 17.30 – 18.30h
INDOOR: PROGRAMI KARDIO I KRUŽNIH TRENINGA (2x tjedno po 60 minuta)
ORLANDOFIT (Green Gold Gym; Radnička cesta 52)
kardio – utorak i četvrtak 20 – 21h
kružni – ponedjeljak i srijeda 21.15 – 22.15h
PLAY FITNESS (Gradišćanska ulica 36)
kardio – srijeda i petak 19.00 – 20.00h
kružni – utorak i četvrtak 17.00 – 18.00h
XXL 1 FITNESS CENTAR (Zagrebački Velesajam; Avenija Dubrovnik 15)
kardio – utorak i četvrtak 17.00 – 18.00h
kružni – utorak i četvrtak 18.00 – 19.00h
Trenutno su u tijeku prijave zainteresiranih sudionika za idući ciklus. Svi zainteresirani koji se prijave za sudjelovanje u projektu bit će pravovremeno mailom obaviješteni o točnim terminima i svim lokacijama održavanja treninga prije početka ciklusa vježbanja.