
January 24, 2020
Predručenja s bučicama
Vježba za razvoj snage mišića ruku i ramena.
OPIS VJEŽBE: Osoba se nalazi u stojećem položaju, držeći bučice u rukama. Kontroliranim pokretima izvodi se predručenje do visine ramena.
BROJ PONAVLJANJA: 3 serije po 8 ponavljanja
NAPOMENA: prilagodite opterećenje s obzirom na svoje mogućnosti.