Skip to content
Menu
  • Naslovnica
  • Blog
  • Prijave
HomeBlogIskoraci
January 28, 2020

Iskoraci

Vježba za razvoj repetitivne snage donjih ekstremiteta.

OPIS VJEŽBE: Osoba se nalazi u uspravnom položaju. Naizmjenično se izvode iskoraci sa naglaskom na stabilnost trupa. Paziti da koljeno ne prelazi razinu prstiju.

BROJ PONAVLJANJA: 3 serije po 12 ponavljanja (6x svaka noga).

Related Posts

#ostanidoma i vježbaj uz getfit4free tim :)

Kruženje utegom oko glave

Podizanje bokova

www.facebook.com/GetFit4FreeHR/

GetFit4Free

2 months ago

GetFit4Free

OTVORENE SU PRIJAVE ZA ONLINE TRENINGE!
U pripremi je novi ciklus vježbanja u sklopu kojeg će se provoditi online treninzi putem Zoom platforme. Treninzi će se provoditi uz rekvizite i pomagala koji su dostupni u Vašem domu.

Za više informacija o prijavama:
www.getfit4free.eu/prijave-za-online-treninge/
...

Prijave za online treninge! – Get Fit

www.getfit4free.eu

November 30, 2020 Prijave za online treninge! Sudjelovanjem u projektu „Getfit4free“sudionici će imati mogućnost besplatno trenirati i vježbati pod stručnim nadzorom voditelja kineziologa te će dobiti kvalitetniju sliku o stanju svog organizma, a u konačnici će naučiti na koji način i k...
View on Facebook
·Share

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

GetFit4Free

2 months ago

GetFit4Free

Poštovani,

obavještavamo Vas da su nove grupe nordijskog hodanja u sklopu ''GETFIT4FREE'' projekta uspješno odradile inicijalno testiranje te započele sa treninzima na lokacijama Bundek i Maksimir. Nastavljamo sa promocijom tjelesne aktivnosti i promjenom životnih navika građana na bolje. 🙂
...

Photo

View on Facebook
·Share

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

GetFit4Free

3 months ago

GetFit4Free

Požurite! Prijave za novi ciklus nordijskog hodanja traju do nedjelje, 1.11.2020. 💪🙂 ...

Nikad važnije besplatno vježbanje za Zagrepčane se nastavlja

www.index.hr

CILJANA skupina korisnika projekta su rizične skupine tjelesno neaktivnih građana srednje i starije životne dobi od 35 do 65 godina koji uglavnom žive sjedilačkim načinom života.
View on Facebook
·Share

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

GetFit4Free

3 months ago

GetFit4Free

Poštovani,
u sklopu projekta „Getfit4free“ otvaraju se nove grupe nordijskog hodanja na lokacijama Bundek i Maksimir. Prijave za novi ciklus vježbanja traju do 1.11.2020.
Treninzi se održavaju prema svim preporučenim mjerama stožera. Svaki polaznik programa na korištenje dobiva štapove za nordijsko hodanje. Opterećenje na treninzima prati se monitorima srčane frekvencije. Treninzi će se provoditi utorkom i četvrtkom u terminima 17:15 – 18:15.
Aktivirajte se i uključite u „Getfit4free“.
Kako se prijaviti i više informacija možete pronaći na službenim stranicama projekta www.getfit4free.eu/
...

Photo

View on Facebook
·Share

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

GetFit4Free

3 months ago

GetFit4Free

Započnite sa zdravim načinom života uz GetFit4Free - projekt koji Vam omogućuje besplatno tjelesno vježbanje u sklopu programa nordijskog hodanja.
PRIJAVE SU U TIJEKU!
Postupak prijave i kontakte možete pogledati na stranici:
www.getfit4free.eu
...

Get Fit – Get Fit 4 Free

www.getfit4free.eu

Featured Početak programa – nordijsko hodanje Poštovani, obavještavamo vas da su programi nordijskog hodanja u sklopu GETFIT4FREE projekta uspješno započeli na lokacijama Jarun, Bundek i Maksimir. Svi polaznici su motivirano krenuli s treninzima te se nadamo se da je to samo prvi korak u prom...
View on Facebook
·Share

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

 

© 2021 Get Fit
Back to Top ↑
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok