Iskoraci

Vježba za razvoj repetitivne snage donjih ekstremiteta.

OPIS VJEŽBE: Osoba se nalazi u uspravnom položaju. Naizmjenično se izvode iskoraci sa naglaskom na stabilnost trupa. Paziti da koljeno ne prelazi razinu prstiju.

BROJ PONAVLJANJA: 3 serije po 12 ponavljanja (6x svaka noga).