
January 28, 2020
Iskoraci
Vježba za razvoj repetitivne snage donjih ekstremiteta.
OPIS VJEŽBE: Osoba se nalazi u uspravnom položaju. Naizmjenično se izvode iskoraci sa naglaskom na stabilnost trupa. Paziti da koljeno ne prelazi razinu prstiju.
BROJ PONAVLJANJA: 3 serije po 12 ponavljanja (6x svaka noga).