⁠⁠⁠GetFit
4
Free
Projekt provodi Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu uz pokroviteljstvo Grada Zagreba i Gradskog ureda za zdravstvo

ONLINE TRENINZI ZA MAJKE KOJE SU RODILE UNAZAD GODINU DANA

Proces oporavka tijela nakon poroda izuzetno je kompleksan i težak te je mladim majkama neophodno stručno vodstvo prilikom uključivanja u tjelesno vježbanje. Ovaj projekt omogućuje besplatne online treninge iz udobnosti vlastitog doma. Mlade majke će tako u programima vježbanja moći sudjelovati preko ZOOM platforme uz stručno vodstvo te rekvizite i pomagala koji su im dostupni

PRODUŽENE SU PRIJAVE

Obavještavamo sve zainteresirane da se prijave produljuju do 28.9.2021. Svi zainteresirani koji su prethodno poslali prijavu za sudjelovanje dobit će pravovremeno obavijest jesu li primljeni u program vježbanja te informacije o inicijalnom testiranju i početku vježbanja.

Getfit4free – prijave

Obavještavamo sve zainteresirane da se prijave produljuju do 19.9.2021. Svi zainteresirani koji su prethodno poslali prijavu za sudjelovanje dobiti će obavijest da li su primljeni u program vježbanja te informacije o inicijalnom testiranju i početku vježbanja.

PRIJAVA ZA BESPLATNE PROGRAME VJEŽBANJA

Sudjelovanjem u projektu „Getfit4free“sudionici će imati mogućnost besplatno trenirati i vježbati pod stručnim nadzorom voditelja kineziologa te će dobiti kvalitetniju sliku o stanju svog organizma, a u konačnici će naučiti na koji način i koliko vježbati. Građani mogu izabrati sljedeće programe i lokacije vježbanja: Kružni program vježbanja Vježbe se izvode određenim redoslijedom, s ciljem aktivacije

PROGRAM ZA MLADE MAJKE – ZATVORENE SU PRIJAVE!

Poštovane, S obzirom na veliki broj prijava, a ograničen kapacitet broja polaznica u grupama, obavještavamo Vas da su prijave za Getfit4free program za mlade majke završile. Trenutno je u procesu selekcija kandidatkinja nakon koje ćemo pravovremeno obavijestiti sve prijavljene. Hvala Vam na razumijevanju, Srdačan pozdrav, Getfit4free tim

POČINJU BESPLATNI ONLINE TRENINZI NAMIJENJENI MLADIM MAJKAMA

Na radost svih mladih majki projekt Grada Zagreba i Kineziološkog fakulteta u Zagrebu GETFIT4FREE predstavlja novi, besplatni program vježbanja namijenjen upravo njima. Proces oporavka tijela nakon poroda izuzetno je kompleksan i težak te je mladim majkama neophodno stručno vodstvo prilikom uključivanja u tjelesno vježbanje. Također, kako se u ovoj ionako nezvidnoj epidemiološkoj situaciji ne bi

OTVORENE SU PRIJAVE ZA ONLINE TRENINGE

Sudjelovanjem u projektu „Getfit4free“sudionici će imati mogućnost besplatno trenirati i vježbati u kontroliranim uvjetima rada pod stručnim nadzorom voditelja kineziologa te će dobiti kvalitetniju sliku o stanju svog organizma, a u konačnici će naučiti na koji način i koliko vježbati. U ovom ciklusu vježbanja provodit će se online program vježbanja preko ZOOM platforme. Treninzi će

Prijave za online treninge!

Sudjelovanjem u projektu „Getfit4free“sudionici će imati mogućnost besplatno trenirati i vježbati pod stručnim nadzorom voditelja kineziologa te će dobiti kvalitetniju sliku o stanju svog organizma, a u konačnici će naučiti na koji način i koliko vježbati. U ovom ciklusu vježbanja provodit će se isključivo online treninzi putem Zoom platforme. Treninzi će se provoditi uz rekvizite

Nove grupe – NORDIJSKO HODANJE

Poštovani, obavještavamo vas da su nove grupe nordijskog hodanja u sklopu ”GETFIT4FREE” projekta uspješno odradile inicijalno testiranje te započele sa treninzima na lokacijama Bundek i Maksimir. Nastavljamo sa promocijom tjelesne aktivnosti i promjenom životnih navika građana na bolje.   Srdačan pozdrav, Getfit4free tim

Pretprijave za nordijsko hodanje

Svi građani koji se žele prijaviti za besplatni program nordijskog hodanja moraju ispunjavati sljedeće uvjete: • biti u rasponu od 35-65 godina; • slaba ili nikakva tjelesna aktivnost u proteklih 5 godina; • prekomjerna tjelesna masa U pretprijavi je potrebno navesti:• ime i prezime, datum rođenja• tjelesnu visinu / tjelesnu masu• tjelesnu aktivnost u proteklih