⁠⁠⁠GetFit
4
Free
Projekt provodi Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu uz pokroviteljstvo Grada Zagreba i Gradskog ureda za zdravstvo

PROGRAM ZA MLADE MAJKE – ZATVORENE SU PRIJAVE!

Poštovane, S obzirom na veliki broj prijava, a ograničen kapacitet broja polaznica u grupama, obavještavamo Vas da su prijave za Getfit4free program za mlade majke završile. Trenutno je u procesu selekcija kandidatkinja nakon koje ćemo pravovremeno obavijestiti sve prijavljene. Hvala Vam na razumijevanju, Srdačan pozdrav, Getfit4free tim

POČINJU BESPLATNI ONLINE TRENINZI NAMIJENJENI MLADIM MAJKAMA

Na radost svih mladih majki projekt Grada Zagreba i Kineziološkog fakulteta u Zagrebu GETFIT4FREE predstavlja novi, besplatni program vježbanja namijenjen upravo njima. Proces oporavka tijela nakon poroda izuzetno je kompleksan i težak te je mladim majkama neophodno stručno vodstvo prilikom uključivanja u tjelesno vježbanje. Također, kako se u ovoj ionako nezvidnoj epidemiološkoj situaciji ne bi

ZOOM ZOOM 2. grupa online vježbanja

Obavještavamo sve da je nova grupa polaznika projekta GETFIT4FREE uspješno odradila inicijalno testiranje te danas započinju sa prvim online treningom preko ZOOM-a. I dalje se družimo i potičemo zdrave navike života. 🙂

OTVORENE SU PRIJAVE ZA ONLINE TRENINGE

Sudjelovanjem u projektu „Getfit4free“sudionici će imati mogućnost besplatno trenirati i vježbati u kontroliranim uvjetima rada pod stručnim nadzorom voditelja kineziologa te će dobiti kvalitetniju sliku o stanju svog organizma, a u konačnici će naučiti na koji način i koliko vježbati. U ovom ciklusu vježbanja provodit će se online program vježbanja preko ZOOM platforme. Treninzi će

Prijave za online treninge!

Sudjelovanjem u projektu „Getfit4free“sudionici će imati mogućnost besplatno trenirati i vježbati pod stručnim nadzorom voditelja kineziologa te će dobiti kvalitetniju sliku o stanju svog organizma, a u konačnici će naučiti na koji način i koliko vježbati. U ovom ciklusu vježbanja provodit će se isključivo online treninzi putem Zoom platforme. Treninzi će se provoditi uz rekvizite

Nove grupe – NORDIJSKO HODANJE

Poštovani, obavještavamo vas da su nove grupe nordijskog hodanja u sklopu ”GETFIT4FREE” projekta uspješno odradile inicijalno testiranje te započele sa treninzima na lokacijama Bundek i Maksimir. Nastavljamo sa promocijom tjelesne aktivnosti i promjenom životnih navika građana na bolje.   Srdačan pozdrav, Getfit4free tim

NORDIJSKO HODANJE

Tjelesna aktivnost pozitivno utječe na uspostavljanje i održavanje imuniteta čovjeka. Treninzi na otvorenom u obliku nordijskog hodanja pravi su odgovor na trenutnu situaciju vezanu uz epidemiju Covid-19. Naši polaznici redovito treniraju i polako mijenjaju svoje životne navike. 🙂

Pretprijave za nordijsko hodanje

Svi građani koji se žele prijaviti za besplatni program nordijskog hodanja moraju ispunjavati sljedeće uvjete: • biti u rasponu od 35-65 godina; • slaba ili nikakva tjelesna aktivnost u proteklih 5 godina; • prekomjerna tjelesna masa U pretprijavi je potrebno navesti:• ime i prezime, datum rođenja• tjelesnu visinu / tjelesnu masu• tjelesnu aktivnost u proteklih

Početak programa – nordijsko hodanje

Poštovani, obavještavamo vas da su programi nordijskog hodanja u sklopu GETFIT4FREE projekta uspješno započeli na lokacijama Jarun, Bundek i Maksimir. Svi polaznici su motivirano krenuli s treninzima te se nadamo se da je to samo prvi korak u promjeni životnih navika naših građana.

Otvorene prijave za novi ciklus

Sudjelovanjem u projektu „Getfit4free“sudionici će imati mogućnost besplatno trenirati i vježbati u kontroliranim uvjetima rada pod stručnim nadzorom voditelja kineziologa te će dobiti kvalitetniju sliku o stanju svog organizma, a u konačnici će naučiti na koji način i koliko vježbati. U ovom ciklusu vježbanja provodit će se outdoor program nordijskog hodanja u trajanju od 9