January 23, 2020

Blog

Dobrodošli na blog.

Ovdje će biti dostupni savjeti za svakodnevno tjelesno vježbanje zajedno s jednostavnim vježbama za primjenu kod kuće.

1 week ago

NASTAVAK TRENINGA - NORDIJSKO HODANJE

Prvi treninzi nordijskog hodanja uspješno su započeli na Jarunu, Bundeku i Maksimiru sa našim stručnim trenerima. Nastavljamo dalje sa zdravim načinom života i vježbanjem na otvorenom.
Programi koji se provode u zatvorenom prostoru još ne započinju sa provedbom, ali smo Vam na našoj internet stranici objavili vježbe koje možete samostalno provoditi (link: www.getfit4free.eu/ostani-doma-i-vjezbaj/)

Pozdrav od Getfit4free tima! ...

Photo

View on Facebook

GetFit4Free

2 weeks ago

Poštovane/i,
s obzirom na povoljnu epidemiološku situaciju vezanu uz COVID-19 krećemo s nastavkom OUTDOOR programa (nordijsko hodanje) od ponedjeljka 25.5.2020 u istim terminima.
INDOOR programi (kardio i kružni) se nažalost za sada neće nastaviti s obzirom na povećani rizik provedbe treninga u zatvorenim prostorima. Pravovremeno ćemo Vas obavijestiti o svim eventualnim novostima vezanim uz nastavak INDOOR programa projekta Getfit4free.

U slučaju dodatnih pitanja javite nam se putem maila.
Srdačan pozdrav,
Getfit4free tim! ...

View on Facebook

GetFit4Free

2 months ago

Poštovane/i,

nadamo se da vi i vaši najbliži zdravi te da brinete jedni za druge. Također, vjerujemo da ste i dalje tjelesno aktivni te da vam u tome pomažu i vježbe koje svakodnevno objavljujemo na službenoj stranici projekta (www.getfit4free.eu, pod kategorijom Blog). Naša preporuka je da na dnevnoj bazi odaberete 3-4 vježbe kojima ćete aktivirati cijelo tijelo. Vježbe uklopite u svoju jutarnju rutinu ili ih provodite navečer prije spavanja. Obratite pažnju na opis ispod svake vježbe gdje smo ukazali na potencijalne greške tijekom izvođenja, a isto tako dostupne su i napredne ili olakšane varijante pojedinih vježbi. Ukoliko imate nekih pitanja svakako nam se javite.

Nadamo se da se ubrzo vidimo i zajedno treniramo! 😊

Srdačan pozdrav,
Getfit4free tim ...

Get Fit – Get Fit 4 Free

www.getfit4free.eu

View on Facebook

GetFit4Free

2 months ago

Poštovane/i,
S obzirom na trenutnu situaciju, želimo da i dalje ostanete aktivni uz Getfit4free. Zato smo Vam na službenoj stranici pripremili vježbe koje možete provoditi u svojem domu. Svaki dan ćemo objavljivati nekoliko novih vježbi koje možete uključiti u dnevnu rutinu vježbanja. Vježbe pratite na našem blogu - #ostanidoma i vježbaj uz Getfit4free tim 😊.

link: www.getfit4free.eu/ostani-doma-i-vjezbaj/ ...

#ostani doma i vježbaj uz getfit4free tim 🙂 – Get Fit

www.getfit4free.eu

April 3, 2020 #ostani doma i vježbaj uz getfit4free tim 🙂 Naziv: Jednoručni potisak iznad glavePomagala: boca s vodomCilj: Jačanje mišića ruku i ramenog pojasaBroj ponavljanja: 15 ponavljanja svakom rukuGreške: kompenzacija (otklon) trupom Napredna verzija: Za povećanje inteniziteta koristit...

View on Facebook

GetFit4Free

3 months ago

Poštovane/i,

S obzirom na trenutnu situaciju sa Covid-19 virusom, Gradski ured za zdravstvo kao glavni pokrovitelj projekta donio je preventivnu odluku o privremenom prekidu treninga u fitness centrima koji se odvijaju u okviru projekta „Zdravstveno usmjerena tjelesna aktivnost - Getfit4free“. Pratit ćemo situaciju te ćemo Vas pravovremeno obavijestiti o svim novim informacijama vezanim uz eventualni nastavak treninga.

Treninzi koji se provode na otvorenom – program nordijskog hodanja odvija se po uobičajenom rasporedu.
U slučaju donošenja novih smjernica Gradskog ureda za zdravstvo obavijestit ćemo Vas u najkraćem mogućem roku.

Hvala na razumijevanju.

Srdačan pozdrav,
Getfit4free tim ...

View on Facebook

Related Posts